Рейтинг@Mail.ru
Вы можете примерить до семи украшений перед покупкой и взять лишь те, которые Вам подошли!
Остальные товары Вы можете отдать курьеру, оставить в пункте самовывоза или вернуть позже по почте. Это БЕСПЛАТНО!

Варикозное расширение вен: профилактика

Варикозное расширение вен причины

Варикозное расширение вен (варикоз) — распространенная патология сосудов, характеризующаяся увеличением диаметра просвета сосуда, истончением венозной стенки и образованием локальных расширений-узлов. Кроме болезненных ощущений, вызывает косметические неудобства  в виде «звездочек» и сеточек на бедрах и голенях. Далее появляются отеки, судороги икроножных мышц, покалывания и онемения по ночам. На третьей стадии заболевания, отеки становятся Вашим постоянным спутником, под кожей образуются уплотнения, распирание и зуд, сопровождающиеся проявлениями дерматита и пигментации.  Последняя стадия сопровождается появлением на ногах трофических язв.

Ежедневно силу тяжести в наших венах преодолевает около 9000 литров крови. Если сравнивать с чем-то более понятным, усилия по их перекачке равны подъему на 1,5 метра  шестисот  15-литровых ведер воды.

Как видите, все очень серьезно и игнорировать такие симптомы, как отеки, выраженные сосудистые «звездочки», видимые расширенные вены на нижней части ног, нельзя. Стоит обратиться к специалисту-флебологу, который определит необходимость и методику лечения. Заниматься самолечением в случае варикозного расширения вен категорически нельзя.

Вы находитесь в группе риска, если:

  • Вы ведете сидячий образ жизни или, напротив, работаете на ногах;
  • у Вас имеется лишний вес;
  • постоянно испытываете серьезные физические нагрузки;
  • беременны;
  • принимаете гормональные контрацептивы;
  • курите;
  • часто сидите нога на ногу;
  • носите тесную одежду, обувь или белье.

Варикозное расширение вен: профилактика

Не забывайте о манипуляциях, позволяющих снизить нагрузку на ноги и предупредить развитие варикозного расширения сосудов.

  • Сидя или стоя более получаса, периодически переминайте ноги и перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.
  • Вставайте по очереди на внешнюю и внутреннюю часть стопы.
  • Можно попрыгать на носках 10-15 раз, потом постоять немного на всей стопе и повторить серию прыжков.
  • Если Ваша работа предполагает передвижение между этажами, постарайтесь подниматься и спускаться по лестницам в быстром темпе.
  • Ваша обувь должна иметь низкий каблук – от 4 см для ежедневной обуви до 6 см - для парадной.
Варикозное расширение вен профилактика

Эффективный комплекс гимнастических упражнений, который можно выполнять дома:

  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и положить на стул.  Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню 5 заходов по 5 раз.
  • Велосипед: лежа на спине, крутите ногами в воздухе, имитируя вращение педалей велосипеда.
  • Вертикальные ножницы: лежа на спине и вытянув руки вдоль туловища, поднять ноги на 90 градусов к полу и скрещивать их из стороны в сторону в комфортном темпе. 
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и развести их, максимально оттягивая носки. Повращайте стопами влево и вправо 5-7 раз в каждую сторону.
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, согните ноги в коленях и повращайте ими на уровне коленного сустава так же, как перед этим стопами.
  • Березка: стойка на лопатках 5-7 раз.   
  • Завершите комплекс упражнений отдыхом в горизонтальном положении, подняв ноги на 15–20 см выше уровня сердца.
Как лечить варикозное расширение вен

Спорт – хороший помощник в поддержании отличного состояния Ваших ног, но если варикозное расширение вен у Вас подтверждено медицински, - Вам противопоказаны степ и классическая аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале, подъем тяжелого веса. Напротив, рекомендованы йога, пилатес, плавание, постепенное наращивание нагрузки на беговой дорожке.

Существует также специальный поддерживающий трикотаж для страдающих варикозом, но отношение к нему медицины неоднозначно: с точки зрения одних врачей, эти изделия при варикозе необходимо носить постоянно, другие же утверждают, что и без того ослабленные вены начинают еще больше слабеть из-за отсутствия тренировок.

Больше интересных статей:
На современном этапе развития косметической промышленности маникюр перестал быть исключительно салонной процедурой. Сегодня Вы можете сделать маникюр в домашних условиях с тем же успехом, с каким раньше шли к маникюрше. В первую очередь,......
просмотров: 72
Цитрин – один из тех редких камней, способных украсить практически любую женщину. В золоте или в серебре, этот жёлтый кварц обладает невероятно приятной, солнечной палитрой, которая освежает любую внешность, радует глаз и повышает......
просмотров: 76770
Чаще всего свой размер кольца мы определяем в ювелирном магазине. Но бывают особенные случаи, когда хочется сделать кому-то сюрприз, и спрашивать размер кольца просто неуместно. Для таких случаев существует несколько хитрых способов, как......
просмотров: 47652

Миледи для друзей

Мифы, легенды, загадки о натуральных камнях.
Самые необычные истории об украшениях с камнями.
Украшения-убийцы в истории человечества.
Магические минералы, которые способствуют процветанию.
Как украшения помогают от порчи, сглаза и неудач. И МНОГОЕ другое...
6772 читателям нравятся наши выпуски.
Присоединяйтесь к нам и Вы!

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и узнавайте обо всем первыми!

С арабского «тарал» переводится как «амулетный камень». В переводе с греческого, kura halos означает «морские феи». И действительно, веточки кораллов внешне очень похожи на маленькие фигурки. Коралл настолько ценный природный материал, что...

просмотров: 7608

Янтарь несказанно радует своей божественной красотой, искрится и сияет, как солнышко. При этом янтарь чрезвычайно капризный, как в плане использования, так в плане хранения и чистки. Прежде чем прикоснуться к янтарю, нужно достоверно...

просмотров: 96188

Вы необычная, нестандартная, непонятная и непостижимая? Не терпите скучной стабильности и банальной предсказуемости? С вами точно не соскучишься? Значит Вы – не такая как все. И это непременно должно отразиться в Вашем облике

просмотров: 10565
© МИЛЕДИ 2013-2019. Все права защищены
Оставляя свои личные данные, Вы принимаете
Правовую информацию

Условия приобретения и указанная стоимость товаров действительны по состоянию на текущую дату.
Следите за спецпредложениями и акциями, получайте призы и подарки!

Сообщение Заказать звонок

Пожалуйста, чтобы мы могли оперативно подготовить ответ и моментально связаться с Вами, сделайте Ваш запрос максимально информативным, опишите все детали и подробности.

Мы уверяем Вас, что Вы получите ответ на своё обращение в течение 24-х часов.

* - поля, обязательные для заполнения
Заказать звонок Сообщение

Пожалуйста, заполните краткую контактную информацию. Наши сотрудники свяжутся с Вами в указанное Вами время или в течение одного рабочего дня (если Вы не указали удобное время для звонка).

удобное время для звонка с 9:00 - 18:00
по Московскому времени
* - поля, обязательные для заполнения