Рейтинг@Mail.ru
Вы можете примерить до семи украшений перед покупкой и взять лишь те, которые Вам подошли!
Остальные товары Вы можете отдать курьеру, оставить в пункте самовывоза или вернуть позже по почте. Это БЕСПЛАТНО!

Варикозное расширение вен: профилактика

Варикозное расширение вен причины

Варикозное расширение вен (варикоз) — распространенная патология сосудов, характеризующаяся увеличением диаметра просвета сосуда, истончением венозной стенки и образованием локальных расширений-узлов. Кроме болезненных ощущений, вызывает косметические неудобства  в виде «звездочек» и сеточек на бедрах и голенях. Далее появляются отеки, судороги икроножных мышц, покалывания и онемения по ночам. На третьей стадии заболевания, отеки становятся Вашим постоянным спутником, под кожей образуются уплотнения, распирание и зуд, сопровождающиеся проявлениями дерматита и пигментации.  Последняя стадия сопровождается появлением на ногах трофических язв.

Ежедневно силу тяжести в наших венах преодолевает около 9000 литров крови. Если сравнивать с чем-то более понятным, усилия по их перекачке равны подъему на 1,5 метра  шестисот  15-литровых ведер воды.

Как видите, все очень серьезно и игнорировать такие симптомы, как отеки, выраженные сосудистые «звездочки», видимые расширенные вены на нижней части ног, нельзя. Стоит обратиться к специалисту-флебологу, который определит необходимость и методику лечения. Заниматься самолечением в случае варикозного расширения вен категорически нельзя.

Вы находитесь в группе риска, если:

  • Вы ведете сидячий образ жизни или, напротив, работаете на ногах;
  • у Вас имеется лишний вес;
  • постоянно испытываете серьезные физические нагрузки;
  • беременны;
  • принимаете гормональные контрацептивы;
  • курите;
  • часто сидите нога на ногу;
  • носите тесную одежду, обувь или белье.

Варикозное расширение вен: профилактика

Не забывайте о манипуляциях, позволяющих снизить нагрузку на ноги и предупредить развитие варикозного расширения сосудов.

  • Сидя или стоя более получаса, периодически переминайте ноги и перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.
  • Вставайте по очереди на внешнюю и внутреннюю часть стопы.
  • Можно попрыгать на носках 10-15 раз, потом постоять немного на всей стопе и повторить серию прыжков.
  • Если Ваша работа предполагает передвижение между этажами, постарайтесь подниматься и спускаться по лестницам в быстром темпе.
  • Ваша обувь должна иметь низкий каблук – от 4 см для ежедневной обуви до 6 см - для парадной.
Варикозное расширение вен профилактика

Эффективный комплекс гимнастических упражнений, который можно выполнять дома:

  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и положить на стул.  Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню 5 заходов по 5 раз.
  • Велосипед: лежа на спине, крутите ногами в воздухе, имитируя вращение педалей велосипеда.
  • Вертикальные ножницы: лежа на спине и вытянув руки вдоль туловища, поднять ноги на 90 градусов к полу и скрещивать их из стороны в сторону в комфортном темпе. 
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и развести их, максимально оттягивая носки. Повращайте стопами влево и вправо 5-7 раз в каждую сторону.
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, согните ноги в коленях и повращайте ими на уровне коленного сустава так же, как перед этим стопами.
  • Березка: стойка на лопатках 5-7 раз.   
  • Завершите комплекс упражнений отдыхом в горизонтальном положении, подняв ноги на 15–20 см выше уровня сердца.
Как лечить варикозное расширение вен

Спорт – хороший помощник в поддержании отличного состояния Ваших ног, но если варикозное расширение вен у Вас подтверждено медицински, - Вам противопоказаны степ и классическая аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале, подъем тяжелого веса. Напротив, рекомендованы йога, пилатес, плавание, постепенное наращивание нагрузки на беговой дорожке.

Существует также специальный поддерживающий трикотаж для страдающих варикозом, но отношение к нему медицины неоднозначно: с точки зрения одних врачей, эти изделия при варикозе необходимо носить постоянно, другие же утверждают, что и без того ослабленные вены начинают еще больше слабеть из-за отсутствия тренировок.

Больше интересных статей:
Русский камень – таким названием может похвастаться не каждый самоцвет. В своё время Европу охватил настоящий малахитовый бум – популярность русского камня была невиданной! Европейские дамы буквально бредили малахитовыми украшениями из......
просмотров: 87937
Мода – это неустанная художница, которая рисует на своём холсте разноцветными красками фантастические рисунки, каждый раз создавая новые формы и смелые композиции, волшебные образы и даже целые миры! Не отказывайте себе в удовольствии –......
просмотров: 6280
Современным покупательницам даже в голову не приходит, сколько сегодня видов бирюзы представлено на рынке – их десятки и даже сотни! Часть изделий имеет натуральный, идентичный природной бирюзе, состав. Другие виды бирюзы не имеют к......
просмотров: 30921

Миледи для друзей

Мифы, легенды, загадки о натуральных камнях.
Самые необычные истории об украшениях с камнями.
Украшения-убийцы в истории человечества.
Магические минералы, которые способствуют процветанию.
Как украшения помогают от порчи, сглаза и неудач. И МНОГОЕ другое...
6860 читателям нравятся наши выпуски.
Присоединяйтесь к нам и Вы!

Губная помада - одно из древнейших средств макияжа, словно яркий колчан или затейливо украшенные ножны призвана подчеркивать достоинства этого оружия или, напротив, помочь скрыть несовершенства. Само собой, что подбор настолько важного...

просмотров: 389

При оценке стоимости жемчуга используется множество критериев – вес, блеск, цвет, форма, размер, толщина и качество перламутрового слоя, качество поверхности жемчужины. Каждый миллиметр, каждый нюанс отражается на стоимости украшений из...

просмотров: 36692

«Каменная фиалка» – так называли аметист в истории разных стран. Этот нежный и необычайно красивый камень высоко ценится ювелирами и магами, народными целителями и любителями изысканных украшений по доступной стоимости. Аметист - тот...

просмотров: 80429
© МИЛЕДИ 2013-2019. Все права защищены
Оставляя свои личные данные, Вы принимаете
Правовую информацию

Условия приобретения и указанная стоимость товаров действительны по состоянию на текущую дату.
Следите за спецпредложениями и акциями, получайте призы и подарки!