Рейтинг@Mail.ru
Вы можете примерить до семи украшений перед покупкой и взять лишь те, которые Вам подошли!
Остальные товары Вы можете отдать курьеру, оставить в пункте самовывоза или вернуть позже по почте. Это БЕСПЛАТНО!

Варикозное расширение вен: профилактика

Варикозное расширение вен причины

Варикозное расширение вен (варикоз) — распространенная патология сосудов, характеризующаяся увеличением диаметра просвета сосуда, истончением венозной стенки и образованием локальных расширений-узлов. Кроме болезненных ощущений, вызывает косметические неудобства  в виде «звездочек» и сеточек на бедрах и голенях. Далее появляются отеки, судороги икроножных мышц, покалывания и онемения по ночам. На третьей стадии заболевания, отеки становятся Вашим постоянным спутником, под кожей образуются уплотнения, распирание и зуд, сопровождающиеся проявлениями дерматита и пигментации.  Последняя стадия сопровождается появлением на ногах трофических язв.

Ежедневно силу тяжести в наших венах преодолевает около 9000 литров крови. Если сравнивать с чем-то более понятным, усилия по их перекачке равны подъему на 1,5 метра  шестисот  15-литровых ведер воды.

Как видите, все очень серьезно и игнорировать такие симптомы, как отеки, выраженные сосудистые «звездочки», видимые расширенные вены на нижней части ног, нельзя. Стоит обратиться к специалисту-флебологу, который определит необходимость и методику лечения. Заниматься самолечением в случае варикозного расширения вен категорически нельзя.

Вы находитесь в группе риска, если:

  • Вы ведете сидячий образ жизни или, напротив, работаете на ногах;
  • у Вас имеется лишний вес;
  • постоянно испытываете серьезные физические нагрузки;
  • беременны;
  • принимаете гормональные контрацептивы;
  • курите;
  • часто сидите нога на ногу;
  • носите тесную одежду, обувь или белье.

Варикозное расширение вен: профилактика

Не забывайте о манипуляциях, позволяющих снизить нагрузку на ноги и предупредить развитие варикозного расширения сосудов.

  • Сидя или стоя более получаса, периодически переминайте ноги и перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.
  • Вставайте по очереди на внешнюю и внутреннюю часть стопы.
  • Можно попрыгать на носках 10-15 раз, потом постоять немного на всей стопе и повторить серию прыжков.
  • Если Ваша работа предполагает передвижение между этажами, постарайтесь подниматься и спускаться по лестницам в быстром темпе.
  • Ваша обувь должна иметь низкий каблук – от 4 см для ежедневной обуви до 6 см - для парадной.
Варикозное расширение вен профилактика

Эффективный комплекс гимнастических упражнений, который можно выполнять дома:

  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и положить на стул.  Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню 5 заходов по 5 раз.
  • Велосипед: лежа на спине, крутите ногами в воздухе, имитируя вращение педалей велосипеда.
  • Вертикальные ножницы: лежа на спине и вытянув руки вдоль туловища, поднять ноги на 90 градусов к полу и скрещивать их из стороны в сторону в комфортном темпе. 
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и развести их, максимально оттягивая носки. Повращайте стопами влево и вправо 5-7 раз в каждую сторону.
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, согните ноги в коленях и повращайте ими на уровне коленного сустава так же, как перед этим стопами.
  • Березка: стойка на лопатках 5-7 раз.   
  • Завершите комплекс упражнений отдыхом в горизонтальном положении, подняв ноги на 15–20 см выше уровня сердца.
Как лечить варикозное расширение вен

Спорт – хороший помощник в поддержании отличного состояния Ваших ног, но если варикозное расширение вен у Вас подтверждено медицински, - Вам противопоказаны степ и классическая аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале, подъем тяжелого веса. Напротив, рекомендованы йога, пилатес, плавание, постепенное наращивание нагрузки на беговой дорожке.

Существует также специальный поддерживающий трикотаж для страдающих варикозом, но отношение к нему медицины неоднозначно: с точки зрения одних врачей, эти изделия при варикозе необходимо носить постоянно, другие же утверждают, что и без того ослабленные вены начинают еще больше слабеть из-за отсутствия тренировок.

Больше интересных статей:
К сожалению, в современной косметической промышленности натуральные ингредиенты все чаще заменяются синтетическими. Делается это для удешевления производства и повышения устойчивости помады на губах. Однако зачастую замена приводит к......
просмотров: 3894
Компания Swarovski производит более 100 000 разновидностей кристаллов Сваровски. У модниц и дизайнеров от такого разнообразия кружится голова и разбегаются глаза! Разработчики частенько радуют своих поклонников новыми видами страз,......
просмотров: 22794
Известно ли вам, что природные минералы, которые мы используем как украшения или целительные инструменты, нуждаются не только в регулярной очистке, но и в периодической подзарядке? Это довольно несложные процедуры, помогающие поддерживать......
просмотров: 76848

Миледи для друзей

Мифы, легенды, загадки о натуральных камнях.
Самые необычные истории об украшениях с камнями.
Украшения-убийцы в истории человечества.
Магические минералы, которые способствуют процветанию.
Как украшения помогают от порчи, сглаза и неудач. И МНОГОЕ другое...
7070 читателям нравятся наши выпуски.
Присоединяйтесь к нам и Вы!

Компания Swarovski производит более 100 000 разновидностей кристаллов Сваровски. У модниц и дизайнеров от такого разнообразия кружится голова и разбегаются глаза! Разработчики частенько радуют своих поклонников новыми видами страз,...

просмотров: 22794

Изделия из серебра уникальны. Их можно носить как в повседневной жизни, так и на торжественные мероприятия. Такие украшения всегда будут гармонировать с Вашим образом и подчеркивать индивидуальность. По многочисленным наблюдениям, изделия...

просмотров: 52524

Как абсолютно уникальны отпечатки пальцев, так практически невозможно встретить двух женщин с одинаковыми ресницами! Наши ожидания относительно приобретаемого средства должны основываться на четком представлении задачи, которую мы...

просмотров: 9154
© МИЛЕДИ 2013-2020. Все права защищены
Оставляя свои личные данные, Вы принимаете
Правовую информацию

Условия приобретения и указанная стоимость товаров действительны по состоянию на текущую дату.
Следите за спецпредложениями и акциями, получайте призы и подарки!