Рейтинг@Mail.ru
Вы можете примерить до семи украшений перед покупкой и взять лишь те, которые Вам подошли!
Остальные товары Вы можете отдать курьеру, оставить в пункте самовывоза или вернуть позже по почте. Это БЕСПЛАТНО!

Варикозное расширение вен: профилактика

Варикозное расширение вен причины

Варикозное расширение вен (варикоз) — распространенная патология сосудов, характеризующаяся увеличением диаметра просвета сосуда, истончением венозной стенки и образованием локальных расширений-узлов. Кроме болезненных ощущений, вызывает косметические неудобства  в виде «звездочек» и сеточек на бедрах и голенях. Далее появляются отеки, судороги икроножных мышц, покалывания и онемения по ночам. На третьей стадии заболевания, отеки становятся Вашим постоянным спутником, под кожей образуются уплотнения, распирание и зуд, сопровождающиеся проявлениями дерматита и пигментации.  Последняя стадия сопровождается появлением на ногах трофических язв.

Ежедневно силу тяжести в наших венах преодолевает около 9000 литров крови. Если сравнивать с чем-то более понятным, усилия по их перекачке равны подъему на 1,5 метра  шестисот  15-литровых ведер воды.

Как видите, все очень серьезно и игнорировать такие симптомы, как отеки, выраженные сосудистые «звездочки», видимые расширенные вены на нижней части ног, нельзя. Стоит обратиться к специалисту-флебологу, который определит необходимость и методику лечения. Заниматься самолечением в случае варикозного расширения вен категорически нельзя.

Вы находитесь в группе риска, если:

  • Вы ведете сидячий образ жизни или, напротив, работаете на ногах;
  • у Вас имеется лишний вес;
  • постоянно испытываете серьезные физические нагрузки;
  • беременны;
  • принимаете гормональные контрацептивы;
  • курите;
  • часто сидите нога на ногу;
  • носите тесную одежду, обувь или белье.

Варикозное расширение вен: профилактика

Не забывайте о манипуляциях, позволяющих снизить нагрузку на ноги и предупредить развитие варикозного расширения сосудов.

  • Сидя или стоя более получаса, периодически переминайте ноги и перекатывайтесь с пятки на носок и обратно.
  • Вставайте по очереди на внешнюю и внутреннюю часть стопы.
  • Можно попрыгать на носках 10-15 раз, потом постоять немного на всей стопе и повторить серию прыжков.
  • Если Ваша работа предполагает передвижение между этажами, постарайтесь подниматься и спускаться по лестницам в быстром темпе.
  • Ваша обувь должна иметь низкий каблук – от 4 см для ежедневной обуви до 6 см - для парадной.
Варикозное расширение вен профилактика

Эффективный комплекс гимнастических упражнений, который можно выполнять дома:

  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и положить на стул.  Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню 5 заходов по 5 раз.
  • Велосипед: лежа на спине, крутите ногами в воздухе, имитируя вращение педалей велосипеда.
  • Вертикальные ножницы: лежа на спине и вытянув руки вдоль туловища, поднять ноги на 90 градусов к полу и скрещивать их из стороны в сторону в комфортном темпе. 
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, поднять прямые ноги и развести их, максимально оттягивая носки. Повращайте стопами влево и вправо 5-7 раз в каждую сторону.
  • Лежа на спине с вытянутыми вдоль туловища руками, согните ноги в коленях и повращайте ими на уровне коленного сустава так же, как перед этим стопами.
  • Березка: стойка на лопатках 5-7 раз.   
  • Завершите комплекс упражнений отдыхом в горизонтальном положении, подняв ноги на 15–20 см выше уровня сердца.
Как лечить варикозное расширение вен

Спорт – хороший помощник в поддержании отличного состояния Ваших ног, но если варикозное расширение вен у Вас подтверждено медицински, - Вам противопоказаны степ и классическая аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале, подъем тяжелого веса. Напротив, рекомендованы йога, пилатес, плавание, постепенное наращивание нагрузки на беговой дорожке.

Существует также специальный поддерживающий трикотаж для страдающих варикозом, но отношение к нему медицины неоднозначно: с точки зрения одних врачей, эти изделия при варикозе необходимо носить постоянно, другие же утверждают, что и без того ослабленные вены начинают еще больше слабеть из-за отсутствия тренировок.

Больше интересных статей:
Одна из самых неприятных проблем – это повышенная потливость ног. К активному потоотделению приводят недышащая обувь, синтетические носки и чулки, физическая активность, жара, а также чрезмерная эмоциональность и стресс. Для того чтобы......
просмотров: 17390
Родонит считается камнем сострадания и милосердия. Этот минерал способен обнадёжить отчаявшегося человека, подарить ему надежду на новую благополучную жизнь, открыть путь к добру и свету. Внушает мысль, что хорошего в жизни намного больше,......
просмотров: 95511
Что такое спектральная магия цвета и как она влияет на человека? Чтобы получить быстрый и точный ответ на этот мудрёный вопрос, достаточно недолго подержать в руках кусочек лабрадора. Эффект иризации на его поверхности творит с нашей аурой......
просмотров: 210446

Миледи для друзей

Мифы, легенды, загадки о натуральных камнях.
Самые необычные истории об украшениях с камнями.
Украшения-убийцы в истории человечества.
Магические минералы, которые способствуют процветанию.
Как украшения помогают от порчи, сглаза и неудач. И МНОГОЕ другое...
7215 читателям нравятся наши выпуски.
Присоединяйтесь к нам и Вы!

Украшения - последний штрих в образе женщины. Они являются не только красивым дополнением в обрамлении человека, но и зачастую символом, который может рассказать об его обладателе. Каждая дама выбирает себе украшение, прислушиваясь к...

просмотров: 31352

Лавовый камень с древних времен считается Дитем Земли. Вышедший из самого сердца планеты, он несет в себе непрерывный и бесконечный поток жизни. Словно ребенок, рожденный из утробы матери, камень, прошедший через все стихии природы, впитал...

просмотров: 209775

Если вы не практикуете магию и не владеете в совершенстве йогой, но мечтаете прикоснуться к тайнам Вселенной и к фантастически красивым украшениям – выбирайте содалит! Мимо этого камушка невозможно пройти и не заметить его невероятный...

просмотров: 114442
© МИЛЕДИ 2013-2021. Все права защищены
Оставляя свои личные данные, Вы принимаете
Правовую информацию

Условия приобретения и указанная стоимость товаров действительны по состоянию на текущую дату.
Следите за спецпредложениями и акциями, получайте призы и подарки!