Трещины на пятках: причины и лечение
Трещины на пятках представляют угрозу не только красоте, но и здоровью Ваших ног. Если Вы не понаслышке знакомы с этой проблемой, то наверняка не удивлялись, читая сказку об андерсеновской Русалочке. Ведь в моменты обострения недуга, Вы тоже ходите, словно по острым ножам: шаг – боль. Постараемся определить причины возникновения трещин и способы их устранения.
Существует масса проблем, связанных со здоровьем всего организма в целом, и ног в частности, вызывающих появление трещин:
- заболевания ЖКТ и эндокринной системы;
- грибок, размножающийся на ногах после непосредственного контакта с его носителем, и при использовании тесной обуви, несоблюдении личной гигиены;
- неправильный режим питания;
- авитаминоз или гипервитаминоз;
- обезвоживание организма;
- лишний вес;
- неподходящая обувь – тесная и непроветриваемая;
- синтетика – колготки, носки, чулки;
- воздействие вредных факторов окружающей среды – ультрафиолетового излучения, ветра, песка, соленой воды.
Большинство из этих причин необходимо купировать изнутри, принимая подходящее лечение согласно назначениям врача. Однако местное лечение, в комплексе с общим, также дает хорошие результаты.
Уход за кожей ног, подверженной трещинам, должен включать:
- специальные ванночки от трещин и мозолей;
- прием витаминов, особенно - А, В5 и Е;
- постоянный педикюр;
- применение специальных кремов для ног. Лучше всего использовать кремы питательные, увлажняющие лишь усугубят проблему. Важные компоненты, дающие хороший эффект, - мочевина, плацента, витамины, регенерирующие экстракты трав – ромашки, календулы, подорожника и пр.
Начните с ванночек. Распарив ороговевшие участки кожи, Вы добьетесь их размягчения и сможете безболезненно удалить их. Повторять процедуры необходимо каждые 2-3 дня.
Рецепты ванночек:
1. Мыльно-содовая ванночка
Ингредиенты: 1/2 ч.л. минерального мыла, 1 ст. л. соды, 2 литра воды.
Время воздействия: 15 минут при 45-50 градусах.
2. Контрастная ванночка
Ингредиенты: вода 50 градусов, вода 20 градусов.
Время воздействия: в течение 10 минут попеременно опускайте стопы то в один, то в другой тазик с водой. В горячей воде нужно держать ноги по 2 минуты, в холодной – 10-15 секунд. Закончить лучше горячей ванной.
3. Ванночка со сбором трав
Ингредиенты: сухая трава шалфея, календулы, ромашки и зверобоя – по 1 ст.л., кипяток – 2 л.
Время воздействия: 20 минут в остуженном до комфортной температуры настое.
4. Ванночка с картофельной кожурой
Ингредиенты: картофельные очистки – 200 г, вода – 2 литра.
Время воздействия: 30 минут в остуженном до комфортной температуры настое.
5. Ванночка из молока с черносливом
Ингредиенты: молоко – 1 л, чернослив – 100 г.
Время воздействия: до остывания отвара, начиная с 50 градусов.
Далее подсушите ноги в течение 10 минут и приступайте к удалению ороговевшей кожи при помощи терки или пемзы. Не стоит чересчур усердствовать: достаточно сделать 10 - 12 движений, иначе Вы можете стесать, так называемую, ростковую зону, что приведет к усиленному нарастанию клеток в поврежденной зоне, и кожа пяток станет еще грубее.
Выбирая пемзу или терку для педикюра, обратите внимание на то, что пемзу необходимо достаточно часто заменять: она забивается при обработке кожи и теряет свои свойства. Поэтому лучше всего выбирать современные терки из стекла или металла с зубчиками или микролезвиями на рабочей поверхности, которая за счет нержавеющего покрытия (для металла) или стекла долговечна и не требует особого ухода. Выбирайте мелкие терки, при помощи которых можно не только стесать кожу с грубых пяток, но и удалять натоптыши и мозоли.
После очистки кожи, нанесите защитные и питательные средства в виде крема или компресса для ног. Это могут быть как готовые специальные кремы из магазина, так и приготовленные Вами дома средства из натуральных ингредиентов. Главным компонентом его должна быть масляная база: увлажнение пораженной трещинами коже требуется в меньшей степени, нежели смягчение и питание. Компрессы необходимо делать под целлофановое обертывание, мази и кремы наносить под хлопчатобумажные или шерстяные носки.
Компрессы и кремы от трещин на пятках:
1. Компресс с ромашкой и алоэ
Ингредиенты: 50 мл растительного масла, 10 г прополиса, 5 г цветков ромашки, 1 ч.л. сока алоэ. Изготовление: нагреть все ингредиенты, кроме алоэ, на водяной бане, при остывании до комфортной температуры добавить сок. Втереть часть получившейся смеси в кожу стоп, второй частью пропитать марлю и оставить компресс на ночь под целлофаном.
2. Крем из листьев сирени
Ингредиенты: свежие листья сирени, нутряной жир.
Изготовление: слоями поместите листья и жир в противень, прогрейте несколько часов в духовке при минимальной температуре. Процедите получившуюся смесь, и храните в плотной закрытой банке в холодильнике.
3. Луковая мазь
Ингредиенты: 1 ст. лука, 1 ст. оливкового масла, 30 г пчелиного воска.
Изготовление: потушить лук в масле до золотистого цвета, остудить и процедить. Снова нагреть на паровой бане с воском.
4. Миндально-прополисовая мазь
Ингредиенты: 1 ст. миндального масла, 10 г прополиса, 40 г пчелиного воска, 1 ч.л. меда.
Изготовление: растворить и смешать все ингредиенты на водяной бане.
5. Масляные компрессы
Смешать любые масла из предложенных: касторовое, оливковое, облепиховое, миндальное, масло зародышей пшеницы и подогреть. Добавить в теплую смесь любое из эфирных масел чабреца, можжевельника, герани, чеснока, гвоздики, ромашки, лаванды или лука из расчета 3–5 капель на одну столовую ложку базового масла.
Лечение в основном производится на ночь, а днем необходимо заклеивать области трещин бактерицидным пластырем, чтобы избежать пересыхания и лишней инфекции. При постоянном уходе, уже через неделю Вы забудете о своей проблеме и сможете с гордостью носить любую открытую обувь.
